다이어트

Q.당 떨어질때

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말로만 다이어터예요. 식이 조절이 너무 힘들어요. 칼로리 줄이면 급 당이 떨어져서 손이 떨리고 두통이 와서 폭식을 하게 되네요. 당 중독인지 단게 안들어가면 계속 뭔가 안채워진 느낌 때문에 계속 먹게 되네요. 폭식 예방 방법 없을까요?

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