- Daeunnny
- 초보2017.07.19 09:0656 조회1 좋아요
2달 식단 조절로 4kg감량!!
아침은 간단히 한줌 견과류나 과일
점심은 학교 급식 (초등학교 급식 ㅋㅋ)
저녁은 닭가슴살 반을 상추쌈으로 야채와 먹거나 너무 배고프면 적은량의 밥을 6시 이전에 먹음
이렇게 딱 2달 60.8에서 현재 56.3으로 4kg 빠짐!!
운동안하고 식이조절만 해서 ㅎㅎ
이젠 요가 시작해서 50까지 달려야징 ㅋㅋ
점심은 학교 급식 (초등학교 급식 ㅋㅋ)
저녁은 닭가슴살 반을 상추쌈으로 야채와 먹거나 너무 배고프면 적은량의 밥을 6시 이전에 먹음
이렇게 딱 2달 60.8에서 현재 56.3으로 4kg 빠짐!!
운동안하고 식이조절만 해서 ㅎㅎ
이젠 요가 시작해서 50까지 달려야징 ㅋㅋ
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