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  • 현현56
  • 지존2017.07.19 17:25199 조회0 좋아요
  • 1
Q.고민이에요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 3월~6월까지 나름 건강한 식단과 운동으로 17kg를 감량하여 자신감을 찾았는데 6월말에부터 식욕 참기가 힘들더니 한번 폭식이 터졌고 지금까지 거의 매일 군것질이 일상화 되었어요.. 무서워서 아직 몸무게는 못쟀는데 살이 한 5kg 찐것같고 뱃살 얼굴 다 살찐게 티나요
엄마도 요새 갑자기 너 왜그러냐고 그러고,,
살안찌는 평범한 친구들은 음식 먹다가 배부르거나 입맛없다고 남기고 조금씩 나눠먹는데 전 식욕이 너무 쎄서 한번에 다먹고
방금 밥먹고도 허전하고 심심해서 뭔갈 먹고싶어져요
갑자기 또 옛날로 돌아간 느낌이에요 ㅠㅠ
다시 할 수 있을까요 완벽하게 요요올까봐 두려운데... 일단 군것질 참는게 너무 힘들어요 계속 먹고싶고 쉴새없이..
낮엔 좀 참다가 4시~5시넘어가면서부터 땡겨요 아이스크림 라면 빵 과자 등등 다..

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  • 현현56
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댓글 (27)

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댓글리스트

지존
  • 현현56
  • 07.23 14:18
  • 칭2 저도 가끔이면 괜찮은데 7월 내내 요래서ㅜㅜ
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지존
  • 현현56
  • 07.23 14:17
  • 칭2 ㅠㅠ 지금 그상태에요 3일잘하다가 오늘또 과자 빵 아이스크림 먹고... 다음주 반끼리 여행가는데 돈 낸게 다 식비낸거라 또 먹어야하고....ㅜㅜ
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초보
  • 칭2
  • 07.23 13:44
  • 우선 먹고 나면 스트레스 받지 말고 내일은 절식하고 운동하지뭐 이렇게 생각하는데 낫지 않을까요? 스트레스 받음 에라 모르겠다 이렇게 되더라구요ㅠ
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지존
  • 현현56
  • 07.22 09:58
  • 땅콩양 ㅠㅠㅠ고생하셨어요ㅠㅠㅠ그맘알아요.. 저도 군것질 다시 끊은지 갓되서 힘들지만 버텨야쥬!
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정석
  • 땅콩양
  • 07.22 06:28
  • 저도 1월부터 3월까지 10키로감량후 5월까지유지하다가 쉬는날많은날부터 6월까지폭식햇어요 밤에몰래먹고토하고 후회하고ㅠㅠ온몸이퉁퉁눈도퉁퉁 안되겟다싶어서 피티끊어서 운동하고 힘들지만 식단조절해서 3월달몸무게로돌아갔지만 그기간이너무고통스럽더라구요.. 군것질을 건강한걸로바꾸시고 서서히양을줄이세요. 그리고 가짜배고픔도있다하네요 분명난배안고픈데 자꾸뭔가땡긴다며ㅠㅠ화이팅하자구요~~^^
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지존
  • 현현56
  • 07.20 21:39
  • 뿡뿡이뿡 넹넹 좋아요!! 저도 아이스크림 초코콘을 진짜 좋아해요ㅠㅠ
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다신
  • 뿡뿡이뿡
  • 07.20 21:04
  • 현현56 저는 요즘에 날씨가 더워서 그런지 아이스크림이 땡기더라구요 아이스크림 할인가게 많이생겨서 사먹으려구요!
    먹을땐 맛있게요!ㅎㅎ
    현현님두 오늘 넘 고생하셨어요ㅎㅎ
    내일도 식단 화이띵하시구 언제든 소통해용ㅎ
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지존
  • 현현56
  • 07.20 20:54
  • 뿡뿡이뿡 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 같이 힘내봐요! 뿡뿡이뿡님은 오늘 하루는 어떠셨어요?
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다신
  • 뿡뿡이뿡
  • 07.20 20:31
  • 현현56 아녜요!.
    절대 혼자만 그러신거..ㅜ 저도 잘해오다가 갑자기 터져서 예전처럼 요요 20키로 오면 어쩌지? 이런생각하면서 스트레스받으니 또 먹게되고 배찢어질것같구.. ..다음날 열심히 해야지 하면서 자고 일어나면 배고파서 찾는게 군것질이고 계속 머리에서 생각나고 먹고나면 후회되는데 살쪘을까봐 체중 재기는 싫고.. 그러다보니 머리빠지구ㅜㅜ
    괜찮아요!! 오늘부터라도 하면돼요!
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지존
  • 현현56
  • 07.20 20:21
  • 뿡뿡이뿡 ㅠㅠ많은 힘이 되네요ㅠㅠㅠ 같이 해요!! 저만 식욕이 폭발하는것같고 그랬거든요
    왜냐면 3~6월 중순까진 과자도 낱개 한개도 안먹고 그래도 괜찮았거든요ㅠ 근데 한번 뭔갈 먹으니 터지니까 그게 한달이 가서 살이 찌니까 앞으로 어떻게 해야 이러지않고 다이어트하지..? 또 하다가 터지면?.. 이생각이 맴도는거같아요 ㅠㅠ 남들은 먹다가 배부르거나 입맛없다고 남기고 이거하다보니 저녁을 안먹었었네? 이러는데 전 그게 신기하기만 하더라구요ㅋㅋ..
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