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  • 은별마마
  • 입문2017.07.19 17:4761 조회0 좋아요
집에서 운동과 식단 어떻게 하면 좋을까요?
일을 잠시 쉬게되어 시간이 많아요, 식단과 운동 계획을 어떻게 잡아야 할까요? 일단 새벽 5시에 일어나서 6시까지 가볍게 뛰면서 달릴꺼고,
실내자전거 두시간 탈 계획인데 도통 어떻게 짜야될지 모르겠어요ㅠ

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  • 은별마마
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곤약이 대단하긴 하네요
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초보
  • 로파이
  • 07.20 00:32
  • 홈트 영상 보면서 근력운동도 추가하시는게 좋을거같아요!
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