다이어트

운동하지 않고 굶으면 안되나요 ???

학생입니다 . 방학인데도 학원을가서 운동을 할 시간이 없습니다 ㅠㅠ 여자이고 160.70정도 되는 비만인데 800칼로리를 먹고 400칼로리를 운동으로 빼라고하는데 차라리 그냥 400칼로리만 먹으면 안되는 건가요 ??

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MJMJ마미
07.20 16:25
400칼로리만 먹으면 너무 적어요. 800도 적은걸요. 더군다나 아직 학생이구요. 학교 다닐 때 학원끝나고 집에 가기 전에 일부러 동네 한바퀴 20분정도 빠르게 걷고 집에 가는 식으로 체력보충했어요. 지금은 일하는 애엄마라 낮에는 전혀 시간이 안 나고 밤에 아이가 잠들어야 운동할 수 있어서 홈트 동영상보면서 2-30분 정도 운동해요. 전 아직 시작한지 얼마 안되어서 일킬로밖에 안 빠지긴 했는데 학생이라 저보다는 감량속도가 좀 빠를거에요. 운동 조금씩 하는게 다이어트에도 좋고 공부하는데도 도움되는 것 같아요. 화이팅하세요~
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