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  • 백미이
  • 초보2017.07.20 20:4971 조회0 좋아요
Q.다리운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허벅지 안쪽살을 빼고 싶은데 무슨 운동이 좋을까요?

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  • 백미이
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다이어트 성공 할 수 있을까요??
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댓글 (3)

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초보
  • Julyxo
  • 07.20 20:58
  • 홈트레이닝 영상에 보면 마일리사이러스 다리운동이나 캐시의 허벅지안쪽운동 있어요.. 스쿼트, 런지 동작 및 변형동작들도 나오구요
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정석
  • 영양학마스터융
  • 07.21 00:02
  • 앉아서 다리벌렸다가 오므렸다가 하는 동작도 있구요
    저는 스쿼트랑 워킹런지하고있구요
    다리찢기 발맞대고 아빠다리하듯이해서 무릎바닥에 닿게하기 옆으로 다리 들어올리기 이런 스트레칭도 많이 도움이된답니다!
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다신
  • 귀환
  • 07.20 20:51
  • 런지 추천드립니다
    스쿼트도요
    탄력있는 다리를 위해 화이팅^^
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