view-top
  • 19****
  • 초보2017.07.20 21:121,808 조회1 좋아요
2달동안의 차이..ㅜㅜ
하루에 운동 한시간~한시간 반으로 홈트 동영상보고 따라했어요
(마일리사일러스 복근운동.레베카 복부운동. 팔뚝운동. 10분 허벅지운동.캐시 허벅지운동)
식단도 하루에 1200칼로리 이하로 먹고 야식도 끊었는데...
변화가 없는거 같아 자괴감이 들구있어요ㅠㅠ
겨우 3kg가 빠졌답니다...
다이어트 초기부터 잠복기가 오는경우가 있나요...?

프사/닉네임 영역
  • 19****
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
물3리터 마시기+플랭크 한달
0 1211 정아씨

썸네일

+1
체지방량 감소
6 1370 리씨

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (13)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 다욧중인뇨자
  • 08.04 01:41
  • 힘내세요~!!많이 빠지신거 같아요~!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 마마맛
  • 07.22 13:33
  • 저는 원래 운동을 조금 하던 사람이라 그런지 다이어트를 시작해도 몸이 살을 빨리빨리 안 갖다 버리더라구요..^^ 첫 달에 3kg 감량하고 두번째 달에는 1kg, 세번째 달에는 몸무게는 거의 유지중인데 체지방이 야금야금 빠지고 있어요 ㅎㅎ 조급해 마시고 몸에게 적응할 시간을 주세요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 19****
  • 07.21 22:40
  • 갓스지 감사합니다^-^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 19****
  • 07.21 17:56
  • 박봉봉님 오오오~~ 팁 감사해요! 이제부터 아침에 조깅해야겠어요!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 박봉봉님
  • 07.21 05:53
  • 유산소를 추가해보세요.저도 한달 3키로 ㅜㅜ 더디게빠졌는데.. 공복유산소 30분정도 (러닝머신. 살살 조깅ㅋㅋ)해줬더니 정체기 풀린마냥 빠지고있어요^^
    물론 오후에 홈트도 30분정도 하고요.
    운동량을 조금 늘리셔도 좋을거같아요
    화이팅!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 19****
  • 07.21 01:32
  • yr5052 진짜 체중계올라갈때마다 힘빠져여ㅠㅠ 아자아자 화이팅입니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 19****
  • 07.21 01:31
  • VIPS 말씀 감사해여!! 힘이나여 ㅜ^ㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 19****
  • 07.21 01:31
  • 김쩜이 넹!! 앞으로도 화이팅입니다!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 19****
  • 07.21 01:31
  • 개강까지47 감사해여! 빠졌다고 해주시니까 힘이 되얌!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • yr5052
  • 07.20 23:08
  • 다이어트 효과가 보여요~
    그 심정은 저도 알 것 같아요
    저도 3개월 꽉 채웠는데
    한달에 딱 1키로씩 빠지고 있네요ㅠㅠ
    우리 힘내요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동