2주차 다이어트중인데요! 식단이 괜찮은지 아직도 의문이네요 ㅜㅜ
(제가3개월동안 55키로정도로 만들어야해서 ㅜㅜ 키는 171입니다!)

아침 - 그레놀라 시리얼 + 저지방우유 + 하루야채

점심 - (날마다 조금 다르지만 보통) 닭가슴살 스테이크 1개 (맛있닭)

저녁 - 스팀 닭가슴살 1개 (맛있닭)

저녁간식 - 아몬드 5개 혹은 오이 혹은 당근

보통 이렇게 먹고있습니다! 가끔 더 먹을때는 닭가슴살에다가 칵테일새우나 버섯볶아서 같이 먹기도하구요!
물은 2리터씩 먹고잇구요! 운동은 금요일 일요일 제외하고 주 5일 헬스장에서 런닝30분+무산소20분+스트레칭5분+런닝30분 하고있습니다!(하체비만이고민이라서요ㅜㅜ)

혹시 영양소가 부족해서 비타민을 먹어야할까요?