view-top
별바다
지존
2017.07.21 12:23
540 조회
2 좋아요
20
공유하기
북마크
좋아요
신고
닭가슴살 야채볶음밥
재료 ㅡ 닭가슴살ㆍ양파ㆍ당근ㆍ애호박
재료 썰어서 올리브유약간 두르고
먼저 닭가슴살 볶다가 야채도 넣어 볶아주세요
어느정도 재료들이 익었다싶음 밥을 넣고 볶다가
굴소스 한스픈 넣어주고 끝~
전 2~3인분 해놨다가 해동시켜먹어요
매번 해먹었는데 더워서 불앞에 있기싫어 꾀가 나네요 ㅎ
프사/닉네임 영역
별바다
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 식단과 운동
· 아침
· 저녁
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+4
두부닭가슴살스테이크!
11
797
쨔몽이
+1
다이어트 곤약 잡채
6
962
못빼면내미래안보인다
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
하현월
07.22 08:43
오 저도 해먹어봐야겠어요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
뿡뿡이뿡
07.21 18:31
오! 이거좋네요! 저도 먹어야겠어요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
별바다
07.21 13:12
다이어튜튜튜
네에 저염식인데도
맛이 있었어요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
다이어튜튜튜
07.21 13:08
맛있겠어요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
TOP으로 이동