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  • 별바다
  • 지존2017.07.21 13:212,362 조회5 좋아요
  • 20
4개월차 ㅡ67- 57

3월부터 시작해서 4개월 하고 며칠이 지났네요
키 160에 67
첫번째 사진체중이 67
두번째 사진이 60
마지막 사진이 57이에요
3개월동안 10키로 감량하고 정체기ᆢ ㅜ
좀지치고 힘들어서 의지 다지려 올려봅니다
앞으로 4키로 더 감량을 해야하거든요
다신님들 더워도 힘내세요^^

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댓글리스트

지존
  • 현현56
  • 08.07 13:50
  • 별바다 와.. 꾸준함과 부지런함이 답이여서 그런가봐요
    복근운동을 따로 안해도 많이 감량하셨네요!! 대단해요!
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지존
  • 별바다
  • 08.07 13:47
  • 현현56 요즘은 공복에 실내자전거 30분타고요
    오후에는 근력운동후 다시 실내자전거30분 강하게 타고있어요
    운동은 많이 하지않지만 평소에 많이 움직여요
    ~^^
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지존
  • 현현56
  • 08.07 13:39
  • 와 너무 대단해요!!! 운동은 뭐하셔요??
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정석
  • 장생도라지
  • 07.23 14:35
  • 저는 1년만에 뺐는데..4개월차라니 대단하시네요!
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지존
  • 별바다
  • 07.22 09:36
  • Helloshy 마일리지 쌓듯
    공감이 확 가네요!
    맞아요 더디더라도 꾸준히 건강하게 빼는게
    답이네요
    저도 성급하게 생각하지말아야겠어요
    1년기간을 잡았는데 중간에 욕심이 생겨서😅

    네에 요즘 옷사는재미도 소소히 느끼네요
    어젠 첨으로 원피스도 입어봤는데 이쁘다고 하더라고요 😆
    님도 더운날씨에 지치지마시고
    우리천천히 가보아요🤗
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다신
  • Helloshy
  • 07.22 09:14
  • 저도 감량속도가 어지간히 더뎌서
    차곡차곡 마일리지 쌓듯 다이어트 하는 거
    얼마나 힘든지 조금은 알 것 같지 뭐예요~
    중간 성과를 후기로 올려주신 덕분에
    저까지 힘을 얻어가는 기분이예요 :)
    꺄아 ! 건강해진 게 느껴지신다니 가장 축하할 부분이네요~ 목표체중 달성하시면 예쁜 옷 입고 꼭 자랑해주세요 😘
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지존
  • 별바다
  • 07.22 09:05
  • Helloshy 어쩜 말씀도 이리 예쁘게하시는지
    😍
    네에 정말 폭식한번 안하고 식단 꼭 지키며
    여기까지왔네요
    날도 덥고 의지가 약해져서 올려봤어요
    칭찬에 몸둘봐모르겠네요
    꾸준히 해볼께요
    노력하다보면 언젠가는 원하는 체중에 이르겠죠?
    전 그래도 이나마 감사하게 생각해요
    건강이 많이 좋아졌거든요
    감사합니다
    힘이 나네요^-^♡
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다신
  • Helloshy
  • 07.22 08:57
  • 어머 용기주시는 다정하신 별바다님 😍
    4개월동안 10kg 감량이라니
    꾸준히 건강하게 다이어트 하셨네요 !
    배가 호올~~~~쭉 해지셨잖아요 👍🏻
    날씨도 더워서 의지가 약해지기 쉬운 것 같지만 조금만 더 힘내서 목표하신 바대로 꼭 ! 이뤄내시길 바라요 ~
    다리 예쁘셔가지구 스커트 잘어울리실 것 같아요 💃🏻💃🏻
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지존
  • 별바다
  • 07.22 08:01
  • 보곰잉 힘은들었지만 보랑은 좀 있네요 ^^
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지존
  • 별바다
  • 07.22 08:00
  • 윰84 저도 이렇게 오랫동안 꾸준히 하고있다는게 신기하네요
    님도 화이팅하세요!^^
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