다이어트

Q.갑자기 덜빠져서 정체기인가싶네요..ㅜㅠ

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오늘도 살은 빠졌습니다
항상 운동 3~4시간씩하고 칼로리 지켜가며 먹는데 운동후 재고나면 하루 0.6~0.5 정도씩 빠졌는데 오늘은 더열심히 운동했는데도 불구하고 0.2정도 빠졌네요..살이 안빠지는 시기가 있는건가요??ㅜㅠ

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복근을만들자b
01.15 18:29
정체기가 무조건 있다고 했어요. 대략 체중의 10퍼센트가 줄게 되면 더이상 줄지 않고 유지하게 된다고 합니다. 오히려 정체기가 온 것이 지금까지 잘 하고 있다는 증거라고도 합니다. 꾸준히 하시면 분명 빠질거에요~~!!
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