다이어트

Q.야식 터졌어요ㅠㅠㅠㅠ 대처법 부탁드려요!!

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방금 파운드케잌 반개나 먹고.. 반조각이 아니라 반개에요ㅠㅠ 마늘빵 2개에 식빵에 크림치즈 듬뿍 견과류듬뿍 우유까지.. 더부룩한데 계속 먹었네요..:( 뭘 하고 자야 유지할 수 있을까요ㅜㅜ 붓는것도 너무너무 싫은데.. 대처법 부탁드려요!

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뿡뿡이뿡
07.22 09:13
음..자신님 보니 많이 안드셨네요..그 정도면.. 비꼬는게 아니라 그정도 드시면 금방 돌아갈 수 있다는 이야기입니다.
저로 예를들면 세끼 다 밥 한공기씩에 반찬이 하루만에 없어질 정도로 먹고 밥먹고나서 군것질 과자 아이스크림만 30분안에 어느정도 먹었나 계산하니 2500칼로리 먹고 저녁먹고 또 사서 먹었어요..지금 말한것들이 하루만에 먹은겁니다..
먹은거에 대해서 자책하지마시구 오늘 잘먹었다고 칭찬해주시되 내일부터 조금더 움직이도록 하세요!
돌아옵니다ㅎ저도 결국 돌아왔어요..
대신 일주일정도는 몸무게 재지마시구요
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베리비
07.22 00:47
적어도 1200칼로리쯤 드셨을 것 같은데...
전 줌바댄스를 권할게요! 줌바댄스를 한시간 정도 추면 1000칼로리 소모할 수 있어요! 한시간 동안 줌바댄스 추고 땀 많이 흘리고 물 마시고 또 땀 많이 흘린 뒤에 샤워하고 주무세요.
그러면 내일 많이 안 부었을 거예요 ㅎㄹ
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