다이어트

Q.운동 순서!!

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

1시간 동안 운동하고요
줄넘기 싸이클 런닝머신 거꾸리? 있어요.
시간도 쪼개주시면 감사하겠습니다!!
그리고 런닝머신은 속도 몇으로 해야될까요?
잘 아시는 분들 알려주세요~ㅠㅠ

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BMAL1단백질
01.15 19:13
내 다리가 좀 빨라보인다 싶은 속도로하심이.. 하시다보면 감이 잡히실꺼에요 ㅎ 5정도로 해보시다가 오늘은 덜힘드네하면 담날 조금씩 올려보세요 ㅎ
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