다이어트

Q.윗몸일으키기 할때 허리가 너무 아픈데요

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제가 올바르지 않는 자세로 해서 그런건가요?
아니면 제가 허리가 안좋은걸까요??
이 운동 그만둬야할지 고민이에요😂

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2014.07.28 배너 추가

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댓글리스트

♡43kg♡
07.22 11:45
저두 그랬어요 ㅠㅠㅠ 의사쌤들이 허리에 가장안좋은 운동이 윗몸일으키기래요...ㅠㅠㅠ
복근 운동땜에 하시는 거면 아예 바닥에 등이 닿ㅈㅣ않게 내려갔다가 버티신 다음에 올라오세요!
그럼 허리도 안아프고 배에힘이 들어가서 좋아용
아예 바닥에 대면 올라올때 배힘이 없으신 분들은 허리 반동으로 올라오기때문에 아프신 거거든요 ㅠㅠ
제대로 하면 좋은 운동인데 그러기가 쉽지가 않죠 ㅠㅠ
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