view-top

  • Chloemyejin
  • 초보2017.07.22 23:3591 조회0 좋아요
Q.아령운동할 때 무게..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아령으로하는 팔운동을 하는데 1키로 들고는 좀 쉬운 곳 같아요 그럼 무게를 더 올려야하나요?
무거운걸 들고하면 근육이 더 생기는게 아닌지, 그렇다고 좀 가벼운 듯한 무게로는 운동이 안되는 것 같기도 하고.. 어떻게 해야하죠?

프사/닉네임 영역

  • Chloemyejin
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 베리비
  • 07.23 10:24
  • 무게 조금 늘려도 남자처럼 근육이 생기는 건 아니에요! 1.5kg으로 올려도 될 것 같습니다!
    그래도 근육이 생길까봐 걱정된다면 횟수를 올려주세요! 무게에 변화가 없어서 운동 횟수가 많아지면 운동이 됩니다! 다만 가벼운 무게로 횟수를 늘리면 근력운동보다는 유산소 운동에 가깝게 돼요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동