- 그릿
- 정석2017.07.23 07:02209 조회0 좋아요
Q.인바디 좀 보고 조언 좀 해주세요.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스피닝과 런닝으로 살을 뺐어요. 인바디 했는데 팔근육이 없다고 상체운동은 하라해서 여기 홈트레이닝 검색중이어요.
인바디에 나오늘 기초대사량이 정확한걸까요? 제가 다이어트 시작하고 2달간은 기초대사량 아래로 먹었거든요. 체중이 줄면 근육도 함께 준다고는 하는데.. 운동은 주4~5회 유산소(스피닝 또는 런닝)하고 있는데..앞으로 변화를 줘야할까요?
키는 167이고 목표 몸무게는 56정도예요.
인바디에 나오늘 기초대사량이 정확한걸까요? 제가 다이어트 시작하고 2달간은 기초대사량 아래로 먹었거든요. 체중이 줄면 근육도 함께 준다고는 하는데.. 운동은 주4~5회 유산소(스피닝 또는 런닝)하고 있는데..앞으로 변화를 줘야할까요?
키는 167이고 목표 몸무게는 56정도예요.
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