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  • 유니쿤
  • 초보2017.07.23 10:2362 조회0 좋아요
Q.마른비만
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
팔다리는 누가봐도 가는편인데 친구들이 벗겨놓으면놀랍니다 ㅜ배에 살이 너무많아서요 ㅠㅠ 마른비만은 어떻게 운동해야할까여,,생활식습관이 안좋은편입니다 ㅠ

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다신
  • 귀환
  • 07.23 10:29
  • 식습관부터 고치시는게 좋아요
    밥먹는시간은 정해놓고 지키시려고하시구요
    술 드시지마시구요
    일단 그상태로 다이어트 진입하면
    기초대사량 남아나질않으니 근육량부터 늘리시고 다이어트 하시는게 좋아요
    근육운동할때 체중느는건 지방을 없애는 군사가 몸속에 늘어나는거라고 생각하시고 스트레스 받지마시고
    가장중요한건 식이와 운동입니다
    마음먹고시작해보세요!
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