- 돼지새끼!*!
- 정석2017.07.23 11:5888 조회0 좋아요
Q.식단 질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 식단을 예전에 조금만 먹다가 폭식을 해서 다시 짰는데 먹으니까 너무 배불러서 이게 맞는 식단인지 모르겠어요 ㅠㅠㅠ 건강하게 다이어트 하려고 하는데 이렇게 먹어도 되는거에요?
아침 : 미주라 토스트 3개, 고구마 반개, 우유 200ml
점심 : 두부 8조각, 고구마 반개, 브로콜리 데친거, 초장 20g, 아몬드브리즈
저녁 : 고구마 1개, 브로콜리 데친거, 초장 20g
문제가 있다면 무슨 문제가 있는지 적절한 식단은 어떤건지 알려주세요ㅠㅠ
아침 : 미주라 토스트 3개, 고구마 반개, 우유 200ml
점심 : 두부 8조각, 고구마 반개, 브로콜리 데친거, 초장 20g, 아몬드브리즈
저녁 : 고구마 1개, 브로콜리 데친거, 초장 20g
문제가 있다면 무슨 문제가 있는지 적절한 식단은 어떤건지 알려주세요ㅠㅠ
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