다이어트

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Q.밀가루 끊는방법ㅠㅠㅠ

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다이어트를 하려고하면 항상 밀가루들어간 음식들때문에 실패해요ㅠㅠ 좋은 팁없을까요?

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댓글리스트

Helloshy
07.24 05:55
밀가루 글루텐의 유혹은 정말 엄청나죠ㅠ
일단 집에 밀가루 제품 자체를 들이면 안되요. 아무래도 눈에 띄면 참기가 어려워질테니깐요 면은 먹지 않는다고 생각하심 되요.
그치만 정제된 밀가루만 먹지 않으면 되는 거니까 대체 식품을 찾아 보세요. 예를 들면 빵은 통밀빵, 현미빵 등으로 대체하면 훨씬 나을 거예요.
단백질 섭취량을 늘려보시구, 공복인 상태가 너무 오래 지속되지 않도록 가벼운 간식을 챙겨드시면 도움이 될 거예요.
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