- 난폭
- 초보2017.07.25 14:12132 조회0 좋아요
07월 24일 (음식 1206kcal, 운동 878kcal)
드디어 60대진입!
- 음식
- 운동
1206/ 800
878/ 259
성공
(213)
아침식사 : 255kcal (21.14%)
| [포스트] 그래놀라 블루베리 | 124kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 깔끔한저지방 | 131kcal |
점심식사 : 178kcal (14.76%)
| [매일유업] 썬업 과일야채샐러드주스 녹황 | 85kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오후 간식 : 380kcal (31.51%)
| [파리바게뜨] 이탈리안파스타 샐러드 | 380kcal |
저녁식사 : 393kcal (32.59%)
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 카레맛 | 155kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 118kcal |
| 머슬팜 컴뱃100%웨이 | 120kcal |
운동 : 878kcal
| 플랭크 | 60kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 | 126kcal |
| 스쿼트 | 52kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 450kcal |
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