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  • 깅이셩
  • 다신2016.01.17 09:0959 조회0 좋아요
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01월 16일 (음식 1015kcal, 운동 378kcal)

20151207 다이어리 일기상세

점심식사 : 346kcal (34.09%)

북어국 132kcal
잡곡밥 148kcal
상추 18kcal
마늘장아찌 17kcal
참치김치볶음 31kcal

저녁식사 : 654kcal (64.43%)

제육볶음 278kcal
콩나물무침 50kcal
잡곡밥 74kcal
[오뚜기] 열라면 252kcal

간식 : 15kcal (1.48%)
토마토 15kcal

운동 : 378kcal
월싯(wall sit) 33kcal
스쿼트(세트) 63kcal
런지(세트) 192kcal
L자 다리운동 90kcal

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