다이어트

완벽해지기
초보2017.07.25 19:50205 조회0 좋아요

Q.그냥 굶을까요?ㅠㅠ

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아침: 해독주스 그릭요거트
점심: 파프리카 1개, 닭가슴살 100g
간식: 바나나 1개, 두유, 자두 2알, 수박 2조각
저녁: 고구마 1개, 두부 반모, 당근이나 오이

ㅇㅣ렇게 먹은지 4주차인데
연예인들 다이어트에비해 너무 많이 먹는거 같아서요ㅠㅠ단백질때문에 두부 두유 닭가슴살 먹는건데 하루 한끼만 먹으면 살이 더 잘빠질까요?ㅠㅠ1달동안 거의 매일 요가하고 근력운동 홈트했는데 3키로밖에 안빠지네요ㅠ그것도 하체비만이 고민인데 배 팔 가슴만 빠지고 다리는 그대로인거 같아요ㅠㅠㅠ먹는양이 많아서인가요ㅠㅠ

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초보

완벽해지기
07.25 23:01
둥두니 감사합니다~ 안그래도 매일 앱들어와서 정보 알아보는데 저거먹어도 소화가 잘 안되고 더부룩해서 다이어트하는 기분이 안들어서요ㅠㅠ제가 많이먹는건지 잘못하고있는건지 했네요~
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초보

둥두니
07.25 22:58
먹는 양이 많다고요?? 다이어트 초보인 제가 보기에도 터무니없이 부족한데요~~연예인 되고 싶은게 아님 넘 극단적이네요~~굶는다고 해결이 될까요~짐 드시는걸루 식이 한다면 요요 백퍼 올듯요~~여기 고민&질문방에 잘 검토 해보면 식이나 운동방법 여러모로 많은 글들이 있답니다~넘 고민이라 글부터 올리신거 같은데 잘 참고 하시면서 열 다여트 하세요~
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