- SHㅎ
- 초보2017.07.26 00:4282 조회0 좋아요
Q.이제 운동도 다니려는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
10일동안 하루1500칼로리 이내먹었고 이제 헬스다니려는데
런닝10분->무산소->유산소 이렇게가 좋다는데 무산소는 머 그냥 헬스기구 하면 되는건가요?
그리고 부위별로 매일 다르게 하는게 좋을까요 아니면 하루에 나눠서 매일할까여 예를들면 월요일은 다리30분 화요일은 가슴 30분 이런게 좋을까요 아니면 매일 다리가슴어깨 10분씩30분이 나을까여?
런닝10분->무산소->유산소 이렇게가 좋다는데 무산소는 머 그냥 헬스기구 하면 되는건가요?
그리고 부위별로 매일 다르게 하는게 좋을까요 아니면 하루에 나눠서 매일할까여 예를들면 월요일은 다리30분 화요일은 가슴 30분 이런게 좋을까요 아니면 매일 다리가슴어깨 10분씩30분이 나을까여?
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