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  • 행복한예쁘니
  • 초보2017.07.26 07:1390 조회0 좋아요
Q.식단고민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
세끼다 다이어트 식단은 사실 못먹겠구..점심 한끼정도는 한식위주로 먹고싶은거 대신 양조절해서 먹는데.. 괜찮을까요 운동은 매일 직장에서 집까지 한시간반까지 걷고.. 플랭크 정도 하구요 ..ㅠ

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댓글리스트

다신
  • 귀환
  • 07.26 07:38
  • 하루 두끼만 다이어트식 하시구요
    한식 드셔도 원래양의 반만드시면되요
    중요한건 저녁 하고 야식입니다ㅎ
    운동량은 늘리시는게 좋을거같네요ㅜ
    유산소로 줄넘기나 달리기 넣고
    근력운동도 나중에 요요오지 않게 많이 해주세요^^
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