다이어트

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Q.전날 밤에 물을 많이 마시고 자면,

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

그다음날 아침에 몸무게가 늘어나나요..?

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무@우
07.26 11:11
자기전물은 살이찌고 안찌고를 떠나서 자기직전의 물은 별로 추천하지 않아요 :) 자기전에 물을마시면 불면증이 생길 수 있다고 하더라구요 그리고 저희가 잘때 화장실을 안가게 하는 호르몬이 있는데 이걸 항이뇨 호르몬이라고 합니다 . 그런데ㅜ자기전에 물을 많이 마시게되면 항이뇨호르몬은 원래대로 배출되며 몸에 수분은 빠지지 못해 몸이 붓고 배가 더부룩 해지는 현상이 생겨요 :)
자기전물보다는 목욕후 물을 추천드려요 !! :)
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채택된 답변

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돼루미
07.26 15:01
무@우 아카이시즈쿠 감사해요ㅠㅠ! 밤에 물을 항상 1리터씩 마시고 자는 버릇이 생겨서,, 그래서 몸이 붓는건가 했는데 좋은 정보 알려주셔서 감사해용
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아카이시즈쿠
07.26 12:25
밤에 갈증이 느껴지신다면 물 소량으로 한모금 머금고 얼음을 하나 입에 넣어보세요. 입안의 열기로 녹여드신다면 갈증이 덜합니다

그리고 자기전에 물은 가급적이면 드시지 마시고, 물을 마신 뒤엔 최소 30분 뒤에 주무시는 게 좋겠습니다.

사실상 너무 많은 양의 물을 자기전에 섭취하는 것은 문제가 되겠지만, 소량의 물은 상관없습니다 ^^
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