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  • mininnni
  • 초보2017.07.27 22:36129 조회0 좋아요
Q.방금 타코야끼 2알을 먹었는데 언제 자야 살이 덜 찔까요?ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
으아 지금까지 식단 잘 했는데ㅠㅠㅠㅜ 오늘 공복유산소 30분하고 점심에 계란후라이에 현미밥 3분의1공기 먹고 방울토마토 6개, 아몬드브리즈를 먹었는데 방금 동생이 사온 타코 두알을 이시간에 먹었네용..
이거 그대로 살로가나요ㅜㅜㅜㅜ몇시간후에 자야하나요ㅜㅜㅜ

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  • mininnni
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댓글 (2)

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초보
  • 떡진머리
  • 07.27 22:59
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 서울의달
  • 07.27 22:38
  • 음식 섭취 후 최소 4시간 후가 좋죠 ㅎㅎ
    하지만 4시간 후면 ㅠㅠ 시간이 늦으니
    운동 한 20분 더 하시는건 어떨까요 ㅎㅎ?
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