- mininnni
- 초보2017.08.04 12:59131 조회0 좋아요
Q.하루 운동이랑 식단좀 봐주세요! 몸무게변화가 없네오ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘로 생리 5일째입니다!
요새 집에 재료가 딱히 없어서 근 1주일간 점심은 현미밥 조금에 계속 카레가루로 만든 야채카레 섞어서 먹은 것 같아요.
공부랑 병행중이라 운동은 못늘리는 상황이에요ㅠㅠ
유산소는 보시다시피 아침공복35분정도 하고 근력은 상,하체 번갈아서 40분가량 하고 유산소 홈트 10분이랑 스트레칭으로 마무리하는데요..
일즈일간 몸무게에 변동이 없네요ㅜㅜ 카레 염분이랑 밀가루 때문에 그런가요ㅠㅠ운동늘려야하나요ㅠㅠ
요새 집에 재료가 딱히 없어서 근 1주일간 점심은 현미밥 조금에 계속 카레가루로 만든 야채카레 섞어서 먹은 것 같아요.
공부랑 병행중이라 운동은 못늘리는 상황이에요ㅠㅠ
유산소는 보시다시피 아침공복35분정도 하고 근력은 상,하체 번갈아서 40분가량 하고 유산소 홈트 10분이랑 스트레칭으로 마무리하는데요..
일즈일간 몸무게에 변동이 없네요ㅜㅜ 카레 염분이랑 밀가루 때문에 그런가요ㅠㅠ운동늘려야하나요ㅠㅠ
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