다이어트 16일차입니다.
운동은 스핀바이크로 하고 있는데요, 하루빼고 매일 타고있는데 체중변화가 없습니다ㅜㅠ...
칼로리 넘게 먹은 날은 16중 3일이구요!

그래도 체중변화는 없지만 허벅지가 돌덩이처럼 딱딱해진것을 보니 약간 뿌듯하기도 하면서 근육몬처럼 될까봐 약간 걱정도 됩니다ㅜ
(허리라인이 조금 잡혔고, 힙도 약간 올라갔어요)

체중이 중요한게 아니라는 글들을 많이 봤지만ㅜ
쫌 심난하네요...
체중변화가 없어도 체지방감량되고 근육이 생기는 거겠죠?
★★★★★★★★★★★★★★★★질문!
혹시 체지방감량없이 근육만 붙을수도 있나요?
아니면, 근육이 생기게 되면 체지방이 자연스레 감량되는건가요?