다이어트

Q.과자가 너무 먹고싶어요ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 3주차인데 생리 전이라 그런지 과자가 너무 먹고싶네요ㅠㅠ 배부른데도 계속 먼갈 씹고 싶고.. 그동안 4키로 뺏는데 다시 돌아갈까 무섭고 그래요ㅠ생리 전에 식욕 폭발할 때 다들 어떻게 하시나요?

공감 0

오드리쮸
07.29 02:58
수박 먹어요~ 100g 31칼로리!
달기도하고 수분함량이 높아 포만감이 오랫동안 지속되서 폭식예방! 또 피부미용
붓기제거 이뇨작용에도 좋아요~ㅎ
특히 시트룰린 및 아미노산 성분이 몸속에 지방이 축적되는것을 막아줘서 다이어트에도 좋아용~
답글쓰기

공감 0

@쩡@
07.29 01:10
저도 생리전 증후군이 너무심해서 늘고민이였어요~
근데 저는 너무먹고싶으면 먹어요
대신 한번에 다 먹을꺼 지퍼팩에 두개로 나눠서 정말먹고싶을땐 한개꺼내먹어요~
다이어트도 중요하지만 먹고싶은거 너무 참으면 스트레스받고..나중에 더많은양으로 폭식하게되더라구요~
대신 생리끝나면 운동강도나 식단조금더 타이트하게 진행하니 몸무게 변화는 크게 없는듯해요
답글쓰기