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  • 이으네미
  • 입문2017.07.30 00:341,614 조회2 좋아요
1달 부끄러운 중간점검
66kg -> 62~63kg
약 한달정도 운동을 다녔는데
처음엔 의욕이 넘쳐서 샐러드 챙겨먹고 하면서 몸무게가 눈에띄게 빠지더니 나중엔 힘들어서 일반식으로바꾸고 별 티가 안나네요....하하하
아침 간단하게(콘푸라이트나 바나나 사과 :셋중 두개골라서 먹어요)
점심 먹고싶은거 먹기
저녁 x

사실..저녁 너무 배고프면 먹을때도있어요
별로 티도안나게 빠졌지만 다시 동기부여해서 의쌰의쌰 하고싶어서요....하하하;;;
앞으로도 이런식단으로 하고싶은데 너무힘들면 걍 먹긴하지만 항상 신경은 쓰려고 합니다
이런식으로 지킨지는 약 1-2주 정도 됬네요
최근 일주일은 팔운동을 신경써서 했더니 팔은 좀 빠진더같기도.....?
이렇게 계속 운동도하고 식단을 이렇게하면 빠지긴 할거 같아요
꼭 날씬해져서 티나는 비포에프터를 올리고 싶네요~
다이어터들 정말 대단하다고 말하고 싶네요!!
다들 파이팅입니다

혹시 다이어트 팁이나 해주고싶은말 있으시면 말씀해주세요

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댓글 (7)

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입문
  • 이으네미
  • 08.05 23:05
  • 전 4키로 덤벨들고 하루에 20개씩 5세트했어요
    그 이상으로 할때도 가끔 있구요 이거 진짜 일주일만해도 효과볼수있었어요 이운동은 딱 일주일 운동했었거든요
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정석
  • 싱송생송
  • 08.01 12:46
  • 오 대단하세요!팔뚝살이 눈에띄게 빠지셨네용 팔뚝 운동은 어떤운동하셨어요?
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초보
  • 모래반지빵야
  • 07.30 22:22
  • 저도 한달째인데 몸의 변화가 별로 안보여서 속상하네요ㅠㅠ 같이 힘내서 꼭 다이어트 성공해봐요^^
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입문
  • 이으네미
  • 07.30 16:43
  • 식단이 제일 중요한거같은데 그게 젤 힘드네요
    다같이 힘내서 성공해요~~~~
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입문
  • willingness
  • 07.30 15:46
  • 1-2주 지키고 살 조금 빠졌을때가 제일 위기인것같아요ㅎ 조금만 더 참고 같이 다이어트해요 ^^
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초보
  • iffeny
  • 07.30 08:04
  • 오..다이어트가 진짜 쉽지는 않은 것 같아요ㅜㅜ
    첫사진이 비포인가요?ㅎㅎ팔뚝살이랑 배부분도
    좀 빠지신것같은데~ 화이팅입니다^^
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초보
  • 연블리이
  • 07.30 03:51
  • 화이팅!!!!!
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