다이어트

Q.줄넘기 보통 몇개가 괜찮나요?

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하루에 운동으로 약간빠른걷기 1시간 반 하고 줄넘기 천개 그리고 집에서 배랑 허벅지 근력운동 하는데요 ㅠㅜ 지금 정체기이기도 한데 줄넘기 하는 걸 더 늘려야 할까요?
보통 다이어트 하면 줄넘기 몇개씩 뛰죠?,,

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크롭탑!
07.30 12:21
주로 유산소운동으로 많이하시네요. 이제는 걷기를 좀 줄이시고 그시간에 근력운동울 하셔야할거같아요 근량이적으면 일정이상으로 잘 빠지질않더라구요 ㅠㅠ 그리고 먹으면 살이 도로찌고..ㅎㅎ 기초대사량을 올려주셔야 먹어도 살안찌고 조금운동해도 살이쭉쭉 빠지는 몸이 되실거에요! 화이팅! 저는 코어운동을 좀 하시는걸 추천드릴게요! 한 30분정도! 심장이 쿵쾅거리게만 유지시기면서 중간중간 쉬고 운동하고 반복하기면 됩니다!
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