- 모해그
- 초보2017.07.31 00:16106 조회0 좋아요
Q.식이요법 같은 걸 해본 적이 없어서....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요, 다이어트 입문자입니다!
운동은 서서히 이것저것 하고 있는데
식단을 어느정도로 조절해야하는지 감이 안 와요!
약 10kg 감량을 목표로 하고 있는데 단기간보다는 장기간으로 근육량도 키우면서 건강한 다이어트를 하고 싶거든요~
그런데 제가 집밥과 급식을 먹는 고등학생이기도 하고 공부도 해야해서 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅜㅜㅜ 조언 좀 해주시면 감사하겠숩니다.
운동은 서서히 이것저것 하고 있는데
식단을 어느정도로 조절해야하는지 감이 안 와요!
약 10kg 감량을 목표로 하고 있는데 단기간보다는 장기간으로 근육량도 키우면서 건강한 다이어트를 하고 싶거든요~
그런데 제가 집밥과 급식을 먹는 고등학생이기도 하고 공부도 해야해서 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅜㅜㅜ 조언 좀 해주시면 감사하겠숩니다.
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