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  • 나이뜨
  • 초보2017.07.31 23:18123 조회0 좋아요
Q.폭식..ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
잘 참다가 저녁 늦게 가족이 뭐 목으면 따라서 먹은다음에 망했네..하면서 폭식까지 합니다ㅠㅠ 어떻게 마음 굳게 먹을 방법 없을까요..저는 식단조절 보다 운동이 그나마 쉬운거같네요ㅠㅠ

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운동을 해도 체지방이 안빠져요..
8 160 cy002524
끈기있게 운동할방법없나요ㅠㅠ
0 71 똥동구리

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댓글 (3)

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초보
  • 이번은성공한다
  • 08.01 03:13
  • 저도 그런적이 많아요...
    그래서 저는 아침,점심,저녁 다 반씩먹고 가족들이 뭐 먹을때도 몇개만 덜어가서 가족들이 먹고있는 반대편 (안보고)먹었어요.
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초보
  • 나이뜨
  • 08.01 21:42
  • 남들 다 먹을때 안먹기 어려운데 괜찮은 방법이네요ㅋㅋ저도 식단조절 잘 하고 가족들 먹을때는 안보고 맛만 봐야겠어요..ㅋㅋ 감사합니당
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초보
  • 이번은성공한다
  • 08.01 03:13
  • 그래서 그나마 폭식을 줄였어요
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