다이어트

Q.하체운동 ㅠㅠ

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허벅지살만 빠지면 좋겠는데ㅜㅜ 효과적인 방법 있을까여?

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장혜란
08.01 01:39
살은 전체적으로 빠지는 거라 이마 허벅지는 아주 천천히 빠질 거예요. 저 같아도 8kg 감량해야 그나마 좀 빠졌으니.. 그래도 스쿼트나 플랭크 같은 하체 위주 근력 운동하면 나중에 다리라인 이뻐지고 탄탄해지니까 유산소 운동이랑 적절하게 해보세요!
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