2달동안 음식만 줄여서 12키로를 빼서 72->59.5가 되었는데요..ㅠ 이제 슬슬 운동을 하려고 헬스장에서 가서 인바디를 찍었더니 진짜 근육만 빠지고 체지방량은 1도 안빠진거예요...ㅠ 그래서 근육량은 미달인데 체지방량은 비만... 트레이너분도 심각수준이라고...ㅠㅠ 근데 운동이나 뭐 그런거에대한 지식이 하나도 없어서 지금 어떻게 해야할지 모르겠어요... 한달만 피티를 해도 효과가 있을까요?? 제가 48이 목표몸무게이긴 한데 한달안에 드라마틱한 효과를 기대하진 않아요 그냥 건강하게 빼고싶어서요ㅠㅠ 근데 피티가 가격이 너무 비싼데 그만한 가치가 있는지 모르겠네요... 일단 한달만 하고 다음부턴 핼스장만 등록해서 저 혼자 하려고 하는데 괜찮을까요??