다이어트

Q.산후다이어트 근력운동은 언제부터 가능할까요?

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근력운동도 해야할거 같은데 아직은 관절이 안좋아서 무리겠죠?
어느정도 되야 할 수 있을까요

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환둥탱
08.01 19:45
지금 출산한지 얼마나 된지 모르겠지만 삼개월 후부터 시작하는게 무리가 없을거에요 ㅎㅎ
너무 무리해서 갑자기 하지마시고 처음엔 가벼운 스트레칭 부터 하셔요 관절도 관절이지만 나중에 뼈가 시릴수도 있어요ㅠㅜ 산후조리 잘못 하면 평생 아프다 하더라구요~~
근력운동을 하시더라도 맨몸운동 추천합니다~~^^
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