이게 한 달이 지난 지금이에요. 식이조절과 만보 걷기, 딱 두가지만 했고요. 활동량도 거의 없었어요.

인바디를 도전 시작 전후로 재보니 체지방은 4킬로 정도 감량했고요, 근육은 줄지 않고 그대로 유지됐더라고요!!

근력운동을 안 해서 근육이 늘지는 않았지만 유지된 것만 해도 충분하다고 생각해요!

그리고 제가 어깨가 많이 안좋은데 걷기를 시작하고 어깨도 많이 좋아졌어요.

원래 운동을 너무 싫어하지만 결과를 보니 안 할 수가 없다는..

이젠 근력 운동과 유산들소를 병행해서 남은 체지방까지 활활 불태워 보려고 합니다!!

저처럼 운동이 너무 싫으신 분들도 걷기를 시작해보세요!! 근육이 늘지는 않더라도 적어도 줄지는 않았으니까요!

우리 모두 다신!! 살찌지말아요!!!!!