- 도니나
- 초보2017.08.02 20:03409 조회0 좋아요
Q.근력운동하니 근육만빠짐
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
남들은 근력운동하니 몸무게 늘었다함
근육이 늘면 정상이지만
전 유산소운동에 식단관리만 하다가
주5일이상 운동하면서 체지방 감소 잘 되다
오히려 근력운동 추가한지 15일만에 근육 500그람 빠짐 체지방 그대로
그럼 식단이 문젠데 식단은 1200칼로리 단백질위주로 더 빡신데 왜 체지방은 안빠지고 근육만 빠지죠?
와 반대로 빠지니 환장할 노릇임
뭐 이딴 정체기가 있나싶고
너무 안먹나 너무 운동이 빡신가 너무 먹나 약한가 답도 모르겠어요
생리 마지막날이라 체지방은 늘었었다쳐도 근육은ㅠㅠ
근육이 늘면 정상이지만
전 유산소운동에 식단관리만 하다가
주5일이상 운동하면서 체지방 감소 잘 되다
오히려 근력운동 추가한지 15일만에 근육 500그람 빠짐 체지방 그대로
그럼 식단이 문젠데 식단은 1200칼로리 단백질위주로 더 빡신데 왜 체지방은 안빠지고 근육만 빠지죠?
와 반대로 빠지니 환장할 노릇임
뭐 이딴 정체기가 있나싶고
너무 안먹나 너무 운동이 빡신가 너무 먹나 약한가 답도 모르겠어요
생리 마지막날이라 체지방은 늘었었다쳐도 근육은ㅠㅠ
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