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  • BSH00
  • 입문2017.08.03 21:09132 조회0 좋아요
Q.학생인데 다이어트하려하는데요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 고등학생인데 점점 늘어만 가는 살을 보고 다이어트를 결심했어요.. 중학교때도 60대여서 꽤 나가는 몸무게였는데 키가 커서 살쪘다는말 못들었거든요.. 그래서 저도 그냥 살빼야겠다는 생각만하고 안하다보니 이지경에 와있네요.. 방학 직전까지도 친구들이 살쪘다고 빼라고 그러니까 좀 충격 먹었어요.. 알고있었는데 직설적으로 들으니까.. 이번에는 진짜 제대로 빼보려고 다짐했어요. 근데 그래도 의지 잡기가 힘들어서 조언같은거 해주셨으면 좋겠어요. 아 그리고 제가 기숙사를 쓰는 상황이라 조식을 꼭 먹어야 해요. 점심이나 저녁은 동생에게 부탁해서 싸서 가져오면 되구요. 키는 175에 몸무게는 73이고 다 지방이아니라 근육이 조금 있는 체형이에요. 인바디는 다음주쯤에 할꺼고 대충 어느정도까지 빼야할지도 궁금해서 여쭤보고 싶어요. 잘 부탁 드립니다!

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입문
  • 체인지마이라이프
  • 08.03 23:43
  • 다이어트 할때 제일 힘든게 뭔지 아시나요? 바로 식단입니다. 기숙사라고요? 밥이나온다고요?? 대박. 그거 양 조절해서 드세요. 그게 제일 좋아요. 그리고 그 이외에는 드시지 말고요. 거기다 운동만 하면됩니다. 운동은 인터넷에서 영상 다운받아서 따라하세요. 추천해드리는거는 마일리 사일러스운동. 숀티의 인새니티나 t25 그리고 모두가 아는 빌리부트캠프요.
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