원래 짜게먹는편은 아닌데, 요즘 더워서 요리하기도 귀찮고해서 자주 사먹었더니, 부종이 심해져서 한 2주정도 저염식하면서 붓기좀 빼려고 하는데, 어떻게 시작해야할지 모르겠어요 ㅠㅠ

아예 일반식을 안먹을 수도 없고 (일반식을 아예 안먹어야 하나요...?)
나트륨을 어느정도로 섭취해야 저염식인건지도 모르겠고...

일단 세끼 중 한끼는 샐러드, 한끼는 일반식, 한끼는 뮤즐리 이렇게 먹을 생각인데 괜찮은가요??

(+) 아 그리고 나트륨 배출하는데 코코넛워터가 좋다고 들었는데, 몇달전에 지코 먹고 코코넛워터 다신 먹지 말아야지 했었거든요.
코코넛워터말고 다른 좋은 음식 있을까요??
(아니면 좀 맛있는 코코넛워터라도 ㅠㅠㅠㅠ)