다이어트

큐스티
초보2017.08.04 14:54236 조회0 좋아요

1

Q.생리를 안하네요~

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

한번도 생리를 거른 적이나 이렇게 장시간 안한적이 없는데

열흘정도 지났는데 몸은 엄청 피곤하고 생리를 안하네요..

나이가 40대 후반이라 이러다 폐경되는 거 아닌가 싶기도 하고 걱정되네요.

체지방이 너무 감소되면 그렇다는데 아직도 표준에서 중간인데 그러네요.

있으면 참 귀찮지만 없으니 또 마음이 다르네요..

큐스티
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몽멩밍
08.06 21:23
혹시 다이어트 중에 자신도 스트레스를 받으신건 아닌지..너무걱정하지는 마세요!!♡♡
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가현마마
08.04 18:55
우리 나이때는 식단을 너무 줄이면 안좋아요...단백질은 늘리고 다른건 골고루 다 드시는게 좋아요~전 운동시작하고 생리주기가 28일로 정확해지더라구요
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땅콩제제
08.04 18:01
다이어트 식이조절하면서 칼로리는 채워져도 섭취하는 지방이 부족하면 생리불순이 올수 있다고해요~~ 저도 예전 다이어트때 1200칼로리 꼬박꼬박 맞춰먹었지만 3개월동안 멈춘적이 있어서 병원에 가서 약먹은적 있어요 ㅠㅠ
... 그래서 이번 다이어트는 탄수화물 적게 단백질 지방은 꼭 챙겨먹고 있네요~~칼로리도 1000이하로 먹는데도 불구하고 오늘 제날짜 맞춰서 시작했어요 ^^ 식단 체크한번 해보셔요~
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떼징
08.04 15:02
좀만 기달리시면 할거에요 ㅎ 저도 7월달꺼 어제 시작햇어요 ! 불규칙적이지 않앗는데 다이어트 시작해서 불규칙해젓어요ㅜ
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