- 히ㅈㄴ
- 정석2016.01.17 17:3457 조회0 좋아요
01월 16일 (음식 1206kcal, 운동 1101kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 172kcal (14.26%)
| [뚜레쥬르] 베이비슈 | 85kcal |
| 바게트 | 87kcal |
점심식사 : 350kcal (29.02%)
| 짬뽕 | 350kcal |
저녁식사 : 427kcal (35.41%)
| 쑥떡 | 70kcal |
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 | 55kcal |
| 미왕쌀과자 | 62kcal |
| 트윅스미니 | 50kcal |
| [한국마즈] 미니스믹스-밀키웨이 | 190kcal |
간식 : 257kcal (21.31%)
| 바게트 | 87kcal |
| [파리바게뜨] 토마토페스츄리 | 170kcal |
운동 : 1,101kcal
| 보통 걷기 | 130kcal |
| 계단오르기 걷기 | 35kcal |
| 보통 걷기 | 78kcal |
| 책벅지 | 46kcal |
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 계단오르기 걷기 | 35kcal |
| 계단내려가기 | 15kcal |
| 보통 걷기 | 13kcal |
| 런지(세트) | 96kcal |
| L자 다리운동 | 30kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 제자리파워워킹 | 133kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 | 220kcal |
| 스트레칭 | 100kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 18kcal |
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