- 이아로
- 초보2017.08.06 09:08143 조회0 좋아요
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Q.어지럼증과 변비증세로 고민;;(식사량문제?)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한지 한달이 조금 넘어가고 있는데
어지러움증과 변비증세가 심해졌습니다.
하루 섭취칼로리는 1300정도입니다. (1500에서 줄임)
그리고 없던 수족열증이 생겼네요 손발이 뜨거워서 잠이안와요ㅠ
운동 강도는 늘었고 식사량은 그대로면 살이 빠지는게 맞는거아닌지ㅜ 몇주에 2,3킬로씩 잘 빼시는 분들 많은데 저는 기본 몸무게 유지하는것도 일이네요. 자꾸 남들하고 비교하게 되고 큰일입니다.^^;;
여러분은 어떠신가요? 운동강도를 올리면 식사량도 같이 올리시나요? 침대에 누워있으면서도 어지럽고 무기력하네요ㅠㅠ
어지러움증과 변비증세가 심해졌습니다.
하루 섭취칼로리는 1300정도입니다. (1500에서 줄임)
그리고 없던 수족열증이 생겼네요 손발이 뜨거워서 잠이안와요ㅠ
운동 강도는 늘었고 식사량은 그대로면 살이 빠지는게 맞는거아닌지ㅜ 몇주에 2,3킬로씩 잘 빼시는 분들 많은데 저는 기본 몸무게 유지하는것도 일이네요. 자꾸 남들하고 비교하게 되고 큰일입니다.^^;;
여러분은 어떠신가요? 운동강도를 올리면 식사량도 같이 올리시나요? 침대에 누워있으면서도 어지럽고 무기력하네요ㅠㅠ
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