view-top

  • 46키로될때까지
  • 정석2017.08.06 12:08186 조회0 좋아요
  • 1
Q.체지방량 표준미만으로 내려가면 건강에 안좋은가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래는 체지방량은 표준이상, 근육량은 표준이하였는데요
열심히 운동하고 식단조절했더니
체지방은 표준이하로 떨어지고
근육량은 표준으로 올라갔어요.

이제 더 열심히 해야지 다짐했는데
체지방량이 너무없으면 건강에 이상이 올 수도 있다는 말을 들어서요...
아직 목표몸무게가 되지않았는데도 체지방은 유지하고 근력운동만 해야할까요?ㅠㅠ
눈바디가 더 중요한건 알지만
몸무게도 포기하기 싫고
저보다 훨씬 날씬한사람들도 많은데...그분들은 모두 체지방이 표준미만이신걸까요??

몸무게를 더 줄이고싶은데 근육을 줄이기는싫고
그럼 체지방을 더 빼야하는데.. 고민입니다ㅜㅜ

프사/닉네임 영역

  • 46키로될때까지
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • *LHJ*
  • 08.06 12:37
  • 보디빌더? 이분들은 체지방량 거의 없으시던데요... 근육이 많다면 괜찮지 않을까요?
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동