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  • 허브쵸쵸
  • 초보2017.08.07 14:28216 조회0 좋아요
Q.스쿼트 하루 몇개정도가 적당할까요?(운동초보)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전에 필라테스 6개월 이상 했던거 말고는
운동은 초보 수준이라 보면 될거 같아요.
근력량 늘릴겸 허벅지 살도 뺄겸 스쿼트를 해보려는데 첫 시작을 몇개부터 하면서 늘리는게 나을지 고민이에요.^^

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댓글 (3)

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  • 테르1
  • 08.07 16:38
  • 음, 정말로 기초체력이 되지 않는 수준만 아니라면 한번에 10개씩, 3세트정도 하는게 좋다고 본것같아요!
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.07 15:20
  • 스쿼트는 정해놓고 하시는거 보다 생각날때 틈틈히 해주시면 좋답니다
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초보
  • 스트레칭이
  • 08.07 14:33
  • 다신 트레이너 어플 추천드려요ㅎㅎ
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