다이어트

Q.운동 후 수분섭취?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

어디서 주워들은 이야기인데요 운동 후에 바로 물 먹지 말라고 하더군요. 체지방이 타는 시간이 필요하다고.. 사실이라면 운동 후에 물을 언제 먹는게 좋을까요?

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아카이시즈쿠
08.07 23:23
운동은 전후, 중간중간 모두 드셔도 됩니다~ 질문자님께서 아시는 그런얘기는 옛날부터 나왔으며, 현재는 많은 의학이 발달하여 아무대나 마셔도 된다는 연구결과가 나왔답니다~ 단 한모금씩 여러번 마셔주시는 게 좋겠습니다
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