다이어트

Q.인바디 봐주세요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

5월부터 꾸준히 체중이 줄고있는데
골격근량, 세포외수분비 그리고 체세포량도 줄고 있어요
좋은 현상은 아닌거죠?

닭가슴살을 먹진 않지만 하루에 단백질을 기준량보다 더 섭취하고 물도 3리터 이상 마시려고 노력하는데 이해를 못 하겠어요

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고무인간웅쓰
08.08 14:24
인바디수치 는 8~90프로만 보시면 될것 같습니다.보통 키로수나 몸에 살을 빼는게 목표라면 골격근량 좀 내려가더라도 유산소로 뺀후 근력운동 병합하시는걸 추천드립니다. ㅎ
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고무인간웅쓰
08.08 14:22
그리고 인바디 수치가 100프로 맞진않습니다 그런걸 가장한다면 나쁘지않고요 인바디도 금액따라 정확률이 달라서 그리고 인바디는 다벗을순없거 버텅 탑하나 속옷하나걸치고 찍어보는게 정상적입니다^^
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마테z
08.08 14:18
고무인간웅쓰 골격근량 빠지는게 걸려요
새벽수영하고 마일리사이러스 홈트로 근력운동도 따라해요
전 많이 한다고 생각했는데 근력운동이 부족한걸까요?
양질의 단백질이 부족한걸까요?
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