view-top

  • 순수마뇨
  • 다신2017.08.09 07:372,100 조회2 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 3
  • 1
30일 프랭크 야식끊기 후기

비포

애프터
복근만들기 굉장히 힘드네요 정면으로보면 잘 안보여요 ㅜㅜ
이번에 식단에 실패해서 그런가봐요
11자복근을 위해 다시 프랭크도전할 거구요 마지막미션은 아직 힘이없어서 2분하고 1분1분1분 이렇게 끊어서 했는데 조금더 늘여봐야겠어요
저녁야식 끊기는 저녁5시알람 맞춰서 먹으니 습관도 되고 특별한 저녁약속이 없으면 잘 할수있었던것같습니다
비포는 51kg 애프터는52kg 8월은 식단도 운동도 화이팅하겠습니다^^

프사/닉네임 영역

  • 순수마뇨
  • 다짐을 등록 하세요!

20161109 도전리스트 추가

순수마뇨님이 성공한30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (14)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 연소유
  • 08.11 16:11
  • 대단해요👍
  • 답글쓰기
지존
  • 멜클스마스
  • 08.10 23:02
  • 복근은 식단이라는데ㅡ 홧팅이에요
  • 답글쓰기
초보
  • mmyoo
  • 08.10 21:11
  • 대단합니다!!!!
  • 답글쓰기
다신
  • dieterwonny
  • 08.10 19:07
  • 멋져용!!! 꼭 득근하시기를 빌게용!!!
  • 답글쓰기
초보
  • 버라킴
  • 08.10 16:32
  • 야식끊기 힘든데ㅠㅠㅠ 성공하셨다니!!! 대단하세요!!
  • 답글쓰기
초보
  • trainedseal66
  • 08.10 15:30
  • 저도 야식끊기 도전중인데 덕분에 자극받고 갑니다~
  • 답글쓰기
초보
  • 승주가짱2다
  • 08.10 13:07
  • 멋져요..
  • 답글쓰기
입문
  • MiNaHzZaNg
  • 08.10 12:36
  • 너무 탄탄해보여요~~~~
  • 답글쓰기
초보
  • ulee666
  • 08.10 03:44
  • 멋있습니다!
  • 답글쓰기
초보
  • 벼리양
  • 08.10 02:44
  • 복근만들기라니 너무 멋지세요 전 나오는 살만 빼는것고 힘든데 ㅜㅡㅠ 저도 언젠간 복근만들기 도전해볼 수 있겠죠
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동