다이어트

살빼라홍
초보2017.08.09 16:46126 조회0 좋아요

Q.저녁운동 전 후 식사

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제가 점심을 2-3쯤먹고 저녁을 5-6시쯤 간단하게 먹으려고 하는대요! 고구마 반쪽이나 두유 & 바나나 한개 두유 이런식으로 먹는거 괜차늘까요!?
그러고 나서 7시반쯤 순환운동 30-40분 정도를 하는데 운동끝나면 시간이 8시가 넘습니다 끝나고 단백질쉐이크나 계란 흰자1개 정도 먹어도 괜찮을까요!!!?

살빼라홍
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별바다
08.09 16:56
저녁 식단은 괜찮아요
운동끝나고 단백질쉐이크나 계란 흰자 1개드셔도 되요^^
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