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  • 너굴냥
  • 정석2017.08.10 08:56168 조회0 좋아요
Q.칼로리처방할때 활동량설정
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리 처방 받을때 활동량 설정에 따라 섭취 운동 칼로리 차이가 많이 나더라구요.
제가 사무직이면 별 고민없이 활동량 없음을 선택 할텐데 편의점 알바를 하는거든요.
생각보다 움직여야되는 일인데(분리수거, 청소, 물건정리, 손님오면 서있기등등)가벼운 활동으로 설정하면되나요?
아님 활동량은 생활시 움직이는게 아니고 진짜 운동량으로만 결정해야 하나요?

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댓글 (2)

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초보
  • 고무인간웅쓰
  • 08.10 10:59
  • 안녕하세요 운동처방사 입니다.^^그냥 가벼운 활동으로 설정 하시면 좋을것 같습니다. 손님올때 앉앗다 일어섯다 반복하고 또 등의 이유로 윰직이기때문입니다. ^^
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채택된 답변
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다신
  • 가현마마
  • 08.10 09:35
  • 저도 몸을 많이 움직이는일이라 운동시간에 설정해요~ㅎ 그래야 내가 오늘 많이 했구나 위안도 되공~ㅎㅎ
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